2021-08

上半身

【在宅ワークにおすすめ】座りながら肩・首こり解消ストレッチ!

肩こり解消法も教えてほしいとご要望があったので、早速肩こり解消動画を作りました~♪ 最近は在宅ワークで運動不足の人も多いと思うので、座りながらできるストレッチを考えました。流れは次のようになってます☆ 首回し      30秒...

浮腫み撃退!リンパ流し小顔マッサージ!

私は寝起きに顔がパンパンになっちゃうんです。。。恥ずかしくて誰にも見せれないくらいで、なんとかするために浮腫み撃退小顔マッサージを発明しました!笑 やることは簡単で、次の順番にそって2分間マッサージするだけです。YouTubeに動画...
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