下半身 【ヒップアップ】平らなお尻を丸い桃尻に♡ 平らでまっすぐなお尻がずっとコンプレックスでしたが、このヒップアップを3週間続けるとお尻が丸くなりました🍑✨ 【ポイント】筋肉は休んでいる間に成長するので、きつめのトレーニングは2日おきくらいですると効果が上がります✨ 私は2日おき... 下半身