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ヨガインストラクターのmoaです！
ヨガは体を整えたり体幹を鍛えたりするだけでなく、自律神経も整え、ストレスの解消や頭痛の緩和、穏やかな気持ちになる効果もあります。
心身共に健康になることで、心にゆとりができ、自分にも周りの人にも優しくなれます。
日々の何気ない習慣が積み重なり、今の自分を作っています。
ヨガを通して、体と心をメンテナンスする習慣を皆様と共有できると幸せです♡
オンラインでヨガ・ダイエット・健康アドバイスなどをしています♪
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