上半身 巻き肩改善！タオルを使った簡単エクササイズ
肩と首のコリに悩まされていませんか？
私はOL時代にずっとパソコンを使っていたせいで、気づいた時には巻き肩になってしまってました。肩と首のコリが辛く、そのせいかいつも頭痛にも悩まされていました。。。
そんな時から実践しているの...
上半身
上半身 
上半身 1日5分で二の腕激痩せ♪プニプニな二の腕を華奢な細腕に！
女性なら誰もが気になる二の腕ですが、すぐ「たるん」ってなっちゃいますよね。。。なので私は毎日この二の腕エクササイズをやってます♡何日か続けてるとYouTubeのサムネイルくらい腕が細くなりますよ～♪
このエクササイズは腕を引き締める...
上半身 【在宅ワークにおすすめ】座りながら肩・首こり解消ストレッチ！
肩こり解消法も教えてほしいとご要望があったので、早速肩こり解消動画を作りました～♪
最近は在宅ワークで運動不足の人も多いと思うので、座りながらできるストレッチを考えました。流れは次のようになってます☆
首回し 30秒...