上半身 【在宅ワークにおすすめ】座りながら肩・首こり解消ストレッチ! 肩こり解消法も教えてほしいとご要望があったので、早速肩こり解消動画を作りました~♪ 最近は在宅ワークで運動不足の人も多いと思うので、座りながらできるストレッチを考えました。流れは次のようになってます☆ 首回し 30秒... 上半身