上半身 巻き肩改善！タオルを使った簡単エクササイズ 肩と首のコリに悩まされていませんか？ 私はOL時代にずっとパソコンを使っていたせいで、気づいた時には巻き肩になってしまってました。肩と首のコリが辛く、そのせいかいつも頭痛にも悩まされていました。。。 そんな時から実践しているの... 上半身
上半身 【在宅ワークにおすすめ】座りながら肩・首こり解消ストレッチ！ 肩こり解消法も教えてほしいとご要望があったので、早速肩こり解消動画を作りました～♪ 最近は在宅ワークで運動不足の人も多いと思うので、座りながらできるストレッチを考えました。流れは次のようになってます☆ 首回し 30秒... 上半身
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